Author page: admin

Seniorzy

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DLA OSÓB STARSZYCH Różnorodność. Posiłki powinny być urozmaicone, a co najmniej jeden z nich powinien być spożywany na ciepło. Zapobieganie odwodnieniu. Wodę należy pić często, małymi łykami,…

Dorośli

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DLA OSÓB DOROSŁYCH Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny). Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę, tego co jesz. Pamiętaj…

Dzieci

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY 1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta są kluczem do zdrowia. Przede wszystkim strzeż się nadwagi i otyłości. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność…

O akcji

Jeszcze rok temu komunikowaliśmy, że nieprawidłową masę ciała ma ponad połowa Polaków, dzisiejsze statystyki mówią już o 61% (74% mężczyzn oraz 50% kobiet). Liczby rosną w zastraszającym tempie. Dane pokazują,…